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24-07
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:18/02/06

減量には、バランスの取れた食べる事が重要ですが、 間食は一切ダメということではないんですよ! ご飯と食べる事の間が空き過ぎてしまった場合、 体が飢餓状態になってしまい、その状態で食べ物を摂取すると、 普段より何倍ものカロリーを吸収してしまうので、 太りやすくなるんです。 このよう…

24-05
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:18/01/31

おはようですー 今日は休みっ! ほのぼのしよう♪ 前ね、こんな時期だけど会社の人が実家に 帰ることになって、送別会をしたんだけどね。 東北地方の人で、支社に転勤できるようになったのか よくわからないけど、雪が凄くて母親ひとりだから心配で 同居することになったみたい。 大変だよね、今年の雪…

24-10
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:18/01/20

人生を通じて、 ミーにとっては「お姉ちゃん」がいつもキーワードです。 二人姉妹のいもうととして、生まれたミー。 いつもお姉さんの後をついて歩いていました。 今では懐かしい8ミリビデオに残っていた幼少期のミーの目は、 姉貴をいつも見上げ探していました。 わたしは小さく生まれたのです…

24-06
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:18/01/10

ダイエットの基本中の基本と言えば、 「記録」すること。 食事制限して、運動しても、 それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには 体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね? それ以外にも、みなさんは、 きちんと24時間で食べたものを全部書き出して振り返っていま…

24-03
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:17/12/31

減量を継続させるために… わたしのオススメの方法は とにかく「体重を毎日計る!」です。 みなさまは、 「昨日より3キロ痩せた!」とか 「やばい、7㌔増えちゃった…」なんてことを 言っている経験はありませんか? これは別に悪いことではないんですけど… ただシェイプアップを継続す…

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