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2017年 10月

24-01
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:17/10/06

皆様ぐっどあふたぬーん♪ 今日は昼から、骨盤リズムへ。 初体験(笑) 20時からの習慣にしようと思っていたけど、 EMSグローブもぐだぐだー。 ってことで、初挑戦! 仄々しよう ついつい疲れていると、そーなっちゃうんだよね。 腰回しくらいは・・・って思うんだけど、 仕事で疲れていると…

24-10
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:17/10/05

腹周りを引き締めることを考えた 食生活をするなら、 脂肪が少なくたんぱく質を多く含む ご飯にするべきですね。 新たな脂肪を増やさないために 脂肪分少なめのご飯にすることは、 脂肪代謝を促進することと同様、 ダイエットには大事です。 同時に脂肪を燃焼させる為には アミノ酸が必…

24-09
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:17/10/04

お腹をへこませるということは、 最終的には、ウエストについた脂肪が減って、 体重も減少するということです。 体重を減少させる最大の要因は 消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。 消費と摂取のバランスが良く、必要な分だけ食べていれば、 太りもしないし、痩せもしないとなるわけです…

24-08
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:17/10/03

シェイプアップ中、 最も気を使うものの中に、食べる事のメニューをどうするか? ということがあります。 やはり ご飯をいかにカロリーの少ないものにするかということが 重要なポイントになってきます。 あたくしは、単品料理を極力避けるようにしています。 単品料理というと、どんぶり…

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