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2017年 7月 29日

24-02
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えろえろな大人の誘惑サイトブログ:17/07/29

シェイプアップには、適度な体操が効果的なんですが… 「どんな運動をしたらよいのかわからない…」とか 「そもそもトレーニングが嫌い…」といった人に、 おれはアイソメトリックスをお勧めします。 アイソメトリックスというのは、日本語に訳すと「等尺性筋収縮」。 解りやすく言うと、 「筋肉…

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